Pilates meets mindfulness
with Monyka Bart (H)

Co Teacher retreat

www.monykaheckel.ch

WELCOME

Ich freue mich sehr, dieses einzigartige Retreat gemeinsam mit Monyka leiten zu dürfen.

Mehr über Monyka Bart: Sie führt seit 17 Jahren eine eigene Praxis für ganzheitliche Energiearbeit, Ausbildungen in Sensitivität, Medialität, Numerologie, Tarot und die Ausbildung zum Geistheiler bilden ihr Fundament, Lebenserfahrung und Lebenseinstellung runden das Ganze ab.

Pure Einfachheit.

Termin: 17.11.2024 – 24.11.2024

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7 NÄCHTE VERPFLEGUNG

Pilates trifft auf Achtsamkeit
17.11.2024 – 24.11.2024

Die Achtsamkeitswoche ist eine wertvolle Zeit für innere Ruhe, Stille, Loslassen und Entspannung. Wo geht das besser als im Land des «Pura Vida»? Hier, fernab von Alltagsstress, Hektik und immer höheren Ansprüchen an sich selbst, in der natürlichen Vegetation von Pflanzen, Tieren, Natur unter blauem Himmel, Sonne und Wind von Costa Rica! Zurück zur puren Einfachheit. Pure Urkraft.

VERPFLEGUNG (KEINE ALKOHOLISCHEN GETRÄNKE)

Tägliches Pilates-MAT/Gerätetraining
(min. 10 Std./Woche)

Kochkurs «Typisch costa-ricanisches Essen» mit Achsamkeitsübung

AUSFLUG ZUM
TIER-RESCUECENTER

Ganzkörper Massage

HEISSE THERMEN
SPA-ERLEBNIS
IM DSCHUNGEL
INKL. 1 COCKTAIL

Tägliche Mediationen, Achtsamkeits-spaziergänge,
Energie- und Achsamkeitsrituale

AUSFLUG NACH LA FORTUNA, KAFFEE-
UND SCHOKOLADE PLANTAGEBESUCH

Flughafentransfer

Wasserfall Wanderung

Was wirst du gewinnen?

Bessere Beweglichkeit
Stärkere Körpermitte
Auflösung deiner Verspannungen
Bewusstes Körpergefühl und Wahrnehmung
Einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Neue Freundschaften aus aller Welt
Unvergessliche Momente
Gestärkt, entspannter und glücklicher wieder in den Alltag einzutauchen
Pures Gewahrsein

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pandanus lodge

Mit Achtsamkeit
zum Glück

PILATES RETREAT

Reines Bewusstsein

Pure Achtsamkeit

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UNSERE PREISPLÄNE

Eine Vielzahl von Optionen

2ER
BUNGALOW

2.750,-

CHF pro Person

3ER
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2.450,-

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4.590,-

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Duo-Paket

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Begleitperson nimmt nicht am Unterricht teil

Mehr: Detox-Programm, Personal Training, Gesichts-Yoga und Massagen stehen zur Verfügung

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pandanus

Dein Körper ist dein kraftvollster Verbündeter, während dein Geist die stärkste Unterstützung bietet! Entdecke die pure Energie in dir. Wir heißen dich herzlich willkommen und stehen dir jederzeit zur Seite.

Ilona und Benno, Besitzer Pandanus Retreat Center